Mon challenge perdre du gras et sortir du yoyo

L’effet yoyo commence sérieusement à me pourrir la vie. Après avoir repris 10 kg pour la deuxième fois depuis ma sortie de l’obésité, j’ai décidé d’en finir une bonne fois pour toute. Je partage avec vous mon challenge pour perdre de la graisse et stabiliser mon poids. L’enfer du yoyo après un régime Après avoir stabilisé mon poids pendant quelques mois, je suis sur une nouvelle pente ascendante. C’est toujours la même histoire depuis que je suis sortie du régime Dukan. Je maigris, je grossis. Je prends et je perds jusqu’à 10 kg sur une année ! Aujourd’hui mon IMC indique que je suis à nouveau en surpoids. J’ai lâché… Ces derniers mois, j’ai l’impression que tout s’est enchaîné pour me tirer vers le fond. J’ai reconnu les signes de la dépression, mais il ne suffit pas de nommer la chose pour qu’elle se règle. Tellement de fatigue, si peu…